‏نصائح د/حسام موافي لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق

 ‏نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق

Advice for people aged upto 35

▪النصيحه الاولى :

عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .

▪النصيحة الثانية :

اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...

فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم 👇

‏▪النصيحة الثالثة :

العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط

 أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات

 ▪النصيحة الرابعة :

قلِّل الطعام.

بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه

اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات٠٠

‏▪النصيحة الخامسة :

قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ...حاول الوصول على قدميك لما تريد ..

المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .

▪النصيحة السادسة :

تجنب الغضب...اترك الزعل..حاول أن تتغاضى عن الأمور.

لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج . كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس

‏▪النصيحة السابعة :

كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل.

لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .

▪النصيحة الثامنة:

لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،

ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،

ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.

تجاهل ذلك، بل انساه.

‏▪النصيحة التاسعة :

تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..

التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .٠

‏▪النصيحة العاشرة :

إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .

بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،

سافر ،متِّع نفسك بالحلال . .

‏🌹النصيحة الاخيره 🌹

لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم

لاتقرا وترحل ولكن اكرمنا بالصلاه على حبيبنا المصطفى صل الله عليه وسلم.

والله مارأيت مصلياً على النبى ٠

إلاوقدجُبِر  ﷺ:٠٠

منقول ٠ عن د/حسام موافي٠

صحة

10 أطعمة غنية بالبروتين لا ترهق ميزانية الشهر اللحوم ليست مصدرها الوحيد

https://www.my-class101.com/2022/09/blog-post_14.html

نصائح روعة لست البيت

https://www.my-class101.com/2023/09/Sewwt-potatoes-recipes.html

أكلات وعادات تؤدي لأمراض خبيثة

https://www.my-class101.com/2023/08/blog-post_29.html

طريقة عمل المش الفلاحي

https://www.my-class101.com/2023/08/blog-post_12.html

‏ماذا يحدث عندما ترتفع درجة حرارة طفل لا تعطوه بروفين شراب و دولفين لبوس

https://www.my-class101.com/2023/07/Never-use-dolphin-with-prophine.html

علامتان في القدمين وخاصة بالليل يدلان على ارتفاع السكر في الدم

https://www.my-class101.com/2023/04/blog-post.html

نصائح دكتور حسام موافى بخصوص الشعير

https://www.my-class101.com/2023/06/blog-post_55.html

دواءً جديدًا يعيد نمو الأسنان مجددًا

https://www.my-class101.com/2023/07/New-drug-makes-teeth-grow.html

علاج ارتجاع المرئ و الحموضة

https://www.my-class101.com/2023/07/Esophagus-treatment.html

فوائد الكاجو للدماغ

https://www.my-class101.com/2023/02/Kago-benifits.html

الفطر سيكون غذاء المستقبل

https://www.my-class101.com/2022/11/blog-post_62.html

5 أعشاب وفواكه يمكن زراعتها في المنزل طوال العام وكن صديقا للبيئة

https://www.my-class101.com/2022/11/How-to-be-environment-friend.html

توابل تكبح الشهية للطعام

https://www.my-class101.com/2022/11/blog-post.html

علاجات منزليه طبيعية لمعظم الأمراض المنتشرة

https://www.my-class101.com/2022/11/Naturaltreatmentherbs.html

فوائد مذهلة يحصل عليها جسمك بعد تناول التفاح

https://www.my-class101.com/2022/11/apple.benefits.html

التهاب اللوزتين .. الأسباب والأعراض

https://www.my-class101.com/2022/11/tonsillitis.html

تناول وجبة خفيفة من اللوز يعزز صحة الأمعاء

https://www.my-class101.com/2022/11/Almond-benifit.html

فوائد البنجر المسلوق على الصحة العامة

https://www.my-class101.com/2022/11/boiled-beet-benifits-to-heigine.html

كوب من اليانسون المغلي يومياً و شاهد ماذا سيحدث لجسمك

https://www.my-class101.com/2022/11/Anise-benefits.html

أخصائية تكشف طرق تكيف الجسم مع تقلبات الطقس

https://www.my-class101.com/2022/10/blog-post_67.html

الفوائد المدهشة لتناول بيضة واحدة يومياً

https://www.my-class101.com/2022/10/blog-post_27.html

70% من المصريين مصابين بها ومن يتجاهل علاجها تؤدي إلى سرطان

https://www.my-class101.com/2022/09/H.pilori.html

فوائد الجوافة الصحية الغير معلومة لمعظم الناس

https://www.my-class101.com/2022/09/blog-post_17.html

أفضل 10 فواكة يمكن اعتمادها خلال الريجيم

https://www.my-class101.com/2022/09/The-best-fruit-in-regime.html

صحي للقلب و الشرايين .. 5 فوائد لزيت الفول السوداني للصحة و الجسم

https://www.my-class101.com/2022/09/5.html

فوائد الفلفل الاحمر الغير معروفة

https://www.my-class101.com/2022/08/blog-post_27.html

فوائد العنب الغير معروفة

https://www.my-class101.com/2022/08/Grapes-benefits.html

أنواع القهوة وطرق صحية لصناعتها

https://www.my-class101.com/2023/09/Kinds-of-coffe.html